- 健脾去濕、明目、補腦、育髮 建議食譜 「黑眉豆花生冬菇湯」 功效: 利水消腫、補腎壯腰 材料: 1) 黑眉豆 1兩 (約38克) 2) 花生 1兩 (約38克) 3) 腰果 1兩 (約38克) 4) 冬菇 6個 5) 紅棗 6粒 6) 陳皮 1塊 7) 瑤柱 3粒 做法: 將材料浸洗,用8碗水煮約2小時成4碗,即可連湯料飲用。