懶人滋陰養生法!5分鐘即飲祛濕潤肺湯水
懶人滋陰養生法!5分鐘即飲祛濕潤肺湯水
2019-07-19

煲湯,講求食材、時間同埋啖啖心機。上班一族想收工返到屋企食飯,飯枱上有碗熱辣辣嘅靚湯?以下呢幾款湯包就啱晒你!只要用5分鐘加熱,就可以歎到滋陰養生嘅湯水,懶人都可以輕鬆飲靚湯。


1.【生津解渴】粉葛鯪魚湯

粉葛鯪魚湯一年四季都啱飲,粉葛有生津解渴、舒筋活絡、止瀉退熱嘅功效,加上扁豆、赤小豆去煲,仲可以健脾祛濕,去走水腫㗎!啱晒成日坐office嘅上班族,不過痛風人士就唔啱飲喇。

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2. 【清肺解熱】杏汁白肺湯


杏汁可以潤腸通便、止咳,加埋豬肺飲就可以以形補形,補虛平喘。自己煲杏汁白肺湯少啲功夫都唔得,要將豬肺用水喉水一路灌洗,用叉喺豬肺上面打窿,洗到乾淨晒先可以開火煲湯。想省略呢啲步驟,試吓寶湖廚莊杏汁白肺湯啦!加熱湯包就飲得,方便又健康。

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3. 【祛濕養脾胃】南瓜板栗薏仁燉湯

脾胃差嘅朋友可以考慮試吓呢個素湯,南瓜高纖低脂,幫你補中益氣、清熱解毒,而栗子可以養胃健脾,補腎強筋,加埋薏仁有祛濕功效,啱晒壓力大、食無定時嘅打工仔,有啖靚湯水飲,簡簡單單又一餐。

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4. 【健胃消滯】酸辣湯


無論咩季節都係抵擋唔到酸辣湯嘅誘惑!自己買餸煲酸辣湯,隨時要預備十幾種食材同調味料,好似鮮筍、老豆腐、冬菇、紅辣椒、紅蘿蔔、木耳、蠔油、澱粉、竹笙、紅醋、白醋等等。靚湯嘅懶人酸辣湯,倒出嚟加熱就飲得,開胃又消滯!


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5.【滋陰養顏】雪耳木瓜燉雞腳湯

湯水除咗可以養生,仲可以養顏!雪耳有平民燕窩之稱,有滋陰潤肺、益胃生津功效,木瓜舞胃生津,配埋有豐富膠原蛋白嘅雞腳,養顏又滋補,啱晒成日坐喺冷氣房嘅OL們!

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6. 【潤肺滋補】花膠海底椰燉竹絲雞

唔少女士都好鍾意飲花膠湯,貪佢夠晒滋陰養顏,唔識自己發花膠唔緊要嘅,試吓鴻星呢款花膠海底椰燉竹絲雞,幫你滋潤身體,啖湯潤肺、清甜又止咳!

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7. 【補腎之選】原隻乾鮑象拔蚌燉豬展



象拔蚌補肝健腎、滋陰潤燥,鮑魚就可以養肝明目,加埋一齊燉湯,啱晒肝腎弱嘅人士補補佢。

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