學習與濕疹共處 天然花草保濕止癢
學習與濕疹共處 天然花草保濕止癢
#濕疹2018-01-10

冬天,期待被蚊子肆意圍襲的艱難時期已經過去。那紅紅腫腫的小疱,反覆引誘著直至抓破皮見血,留下疤痕,好像成為某種屈服的記號。被蚊咬尚且痕癢難耐,可想而知長期被濕疹纏擾的朋友,沒有息止的一刻,不好看,時時刻刻對抗和抑壓著肌膚表面下醞釀與爆發的痕癢感覺,都好不容易。

濕疹可是常見都市病,關於成因,撇除遺傳的因素外,後天的濕疹主要起源於環境中某種致敏源,濕疹患者的免疫系統反應過敏,T細胞(免疫系統中負責反應的細胞)過度活躍,釋出使皮膚產生炎症的物質。先天或後天的患者的皮膚屏障同樣缺失保護膜,因而缺失油脂,使皮膚變得乾燥,才會引起異常的痕癢。濕疹會大範圍地出現,因為抓癢便是惡性循環的元凶:抓破皮膚表面,更容易受致敏源刺激到有傷口皮膚,炎症惡化,愈抓愈癢,而且會擴散到其他部位。

但很多時候按捺不住,也是非常能理解的。濕疹難於完全根治,坊間中或西醫的藥方都首先旨於舒緩痕癢狀況,以及防避致敏源。患者需在以下方面加倍留意:

食物

除了找出致敏的食物,一些普遍觸發濕疹的食物,還是避之則吉。例如奶類產品、海鮮、蛋、豆類、果仁類、濕熱的食物(辣、牛肉等),也要避開加工食物,內含的化學物和添加劑也會引發濕疹。

家居及個人護理用品

肥皂、花粉、人造纖維、製衣用的化學染料、皮毛這些都有可能刺激皮膚,家居不宜用化學物含量高的清潔用品,例如洗衣粉、清潔劑,殘留在衣物和空氣中的微量粒子,都容易導致皮膚過敏。特別要注意塗上身體的東西,盡量不要使用含香料的淋浴用品,小心選購潤膚膏,避開含羊毛脂、香料、防腐劑(常見為MIT)的產品。

溫差

以常溫洗澡,勿以高水溫泡浴,或使用桑拿,為了避免皮膚因過熱的環境而進一步破壞皮脂的保護膜。

縱使濕疹麻煩,干擾日常生活的秩序和不得不放棄一些選擇;縱使濕疹可惡,但這既然是自己的皮膚,我們還是要學習與它共處,再難受的事,始終有出口的吧。濕疹的致敏源敵人之一是化學物,便從個人護理開始,割絕一切有可能引起致敏的人工添加化學品,而應該轉用成分天然、甚至有助治療的護理用品。氣味芳香,寧心安神的金盞花,有盡抗痰、消腫、保濕的功用,非常有效舒緩濕疹痕癢;紫草有強力的殺菌、消痰效果,是長年使用的濕疹藥方,將它混合其他具保濕和軟化皮膚的精油,製成藥膏或肥皂,都能有效抑制痰症。轉用天然產品除了使人用得安心,肯定不會有刺激皮膚的致敏源,還是一種心境的轉變。

濕疹從皮膚影響身體再影響心,醫治它的過程中,何不逆轉這個設定,從心開始連接、了解那些觸碰身體的外在事物,排除和篩選的過程中,想著甚麼是身體需要、怎樣才能懂得自己身體更多,以純樸、天然的方法使自己的皮膚得到治療,也就是治癒一個整體。

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