保暖唔易肥 7 款冬天美食
保暖唔易肥 7 款冬天美食
2016-12-28

以為冬天著多件褸就無人知你肥咗?實在太天真喇!
不過小伙計都好明白,天氣一凍就想打邊爐、食煲仔飯,年尾咁多 Party 又會好容易食大個胃,想唔肥都幾難!冬天唔想愈食愈肥,就要靠呢 7 款冬天美食喇!保暖唔易肥,冬天食呢啲!

糙米、紅米複合碳水化合物最保暖 
糙米、紅米屬複合碳水化合物,它們含有更多纖維,消化時會產生熱能有助保暖。所以冬天吃糙米、紅米比起白米更加能保暖!

購買糙米︰https://goo.gl/vc7p7D
購買紅米︰https://goo.gl/CzL2U9


紫菜及海帶幫助產生熱能
紫菜及海帶含碘量高,可以生產足夠甲狀腺素去繼持新陳代謝,幫助身體產生熱能!

購買紫菜︰https://goo.gl/g3no7h
購買海帶︰https://goo.gl/p4bEXJ


綠茶辣椒同薑加速新陳代謝
綠茶的兒茶素可以提升新陳代謝,薑辣素可以促進血液循環,辣椒則可以提升體溫,所以這三種食物對保溫也有很大幫助!

購買綠茶︰https://goo.gl/eU9y1U
購買辣椒製食品︰https://goo.gl/3LSozw
購買薑製食品︰https://goo.gl/qt6Ph2


參考資料︰https://goo.gl/b28Kbd